Ein strukturierter Tagesablauf gibt Orientierung, Sicherheit und Ruhe, ohne Druck und ohne starre Vorgaben. Im Aktiv-Zentrum Sonnenhof verstehen wir Struktur als unterstützenden Rahmen, der Halt gibt, ohne die Handlungsfreiheit unserer Gäste einzuschränken.

Unser Zeitplan dient als verlässliche Orientierung und lässt gleichzeitig Raum für individuelle Bedürfnisse, Pausen und persönliche Rituale. Aktivierung, Gemeinschaft und Entspannung wechseln sich bewusst ab, sodass der Tag als angenehm, sinnvoll und ausgewogen erlebt werden kann.

Wünsche und Bedürfnisse unserer Gäste werden nach Möglichkeit von unserem Team berücksichtigt. Vorhandene Ressourcen sollen erhalten bleiben und gezielt gefördert werden. Feste Zeiten schaffen Verlässlichkeit, während persönliche Anliegen jederzeit Platz haben.

Ob ruhiges Ankommen, gemeinsames Tun, entspannte Pausen oder persönliche Gespräche, unser Tagesablauf passt sich den Menschen an, nicht umgekehrt. Der folgende Überblick zeigt, wie wir den Tag gemeinsam gestalten: achtsam, wertschätzend und mit Zeit füreinander..

🕊️ Ankommen & Einstimmen

06:30 - 08:45
Ankommen in ruhiger Atmosphäre
Frühstück, Zeitungsrunde, sanfte Musik, Wärme
Zeit für 1:1-Gespräche & individuelles Ankommen

🏃‍♀️ Aktiv & Gemeinsam

09:00 - 09:30

Morgengymnastik in ruhiger Atmosphäre
Fokus: Mobilisation, Kreislauf, Gleichgewicht, Atmung 
Sanfte, aktivierende Bewegungsübungen im sitzen und stehen

09:30 - 10:00
Vormittagsjause
Kleingruppe hilft beim Vorbereiten (Alltagsaktivierung)

10:00 - 11:30
Aktivierungsphase II
Bewegungsrunde, Therapieküche oder thematische Gruppenaktivität

11:30 - 12:00
Vorbereitung Mittagszeit
(abwechselnd - handwerklich, kreativ, alltagsnah)

🍽️ Genuss & Ruhe

12:00 - 12:30
Gemeinsames Mittagessen

12:30 - 13:00
Kaffee & kleine Pause
Wohnzimmer, Garten oder zwanglos & gemütlich

🌙 Entspannung & Rückzug

13:00 - 14:00
Fixpunkt: Ruhe & Entspannung
Atemübungen, Klang, Fantasiereisen, Ruheraum, 1:1 Begleitung
➡️ individuelle Wünsche werden bewusst berücksichtigt

🌼 Nachmittag in Gemeinschaft

14:00 - 15:30
Sanfte Gruppenaktivität
(z. B. Spielen, Erzählen, Kreatives, Spaziergang)

15:30 - 16:00
Jause & "Klatsch & Tratsch"
Freier Austausch, Lachen, Zuhören

🤍 Individuelle Begleitung & Ausklang

16:00 - 17:00
Individuelle Begleitung
Biografiearbeit, Gespräche, Spaziergänge, Brettspiele, Leserunde

17:00 - 18:00
Abendessen
Gemeinsam oder in ruhigen Kleingruppen

18:00 - 18:30
Ruhiger Ausklang
Leise Musik, Gespräche, Abholung

Die Nachfrage nach Plätzen in Tageszentren ist sehr groß. Wer sich für diese Form der Begleitung interessiert, sollte sich so früh wie möglich, um einen Platz bemühen bzw. sich auf unserer Warteliste eintragen lassen.

Ein gemeinsamer Tagesbeginn erleichtert Orientierung und Gemeinschaft. Wir freuen uns, wenn unsere Tagesgäste bis spätestend 9:00 Uhr eintreffen. 

Für einen sicheren und angenehmen Aufenthalt bitten wir unsere SeniorInnen auch folgende Dinge mitzubringen:

• Geschlossene, rutschfeste Schuhe (für drinnen und draußen)

• Bequeme Kleidung, angepasst an die Jahreszeit

• Ersatzgewand (für kleine Missgeschicke oder bei Bedarf)

• Persönliche Hilfsmittel (z. B. Brille, Hörgerät, Gehstock)

• Persönliche Medikamente, falls erforderlich

• Wetterangepasste Kleidung (Jacke, Haube, Sonnenschutz)